Ce qu’on appelle « trauma »
On pense souvent que le trauma vient d’un gros choc, d’un événement très grave.
Mais en réalité, un trauma peut venir de tout ce qu’on a vécu sans pouvoir l’exprimer, le sentir, ni être soutenu.
Le trauma se crée souvent dans des moments où on s’est retrouvé seul avec quelque chose de trop grand pour nous, sans personne pour nous aider à le traverser.
Ça reste alors bloqué à l’intérieur, dans le corps, dans les émotions, et ça continue parfois à nous faire souffrir bien des années après.
Ce que la Gestalt propose
La Gestalt est une thérapie qui ne cherche pas d’abord le pourquoi dans le passé, mais plutôt comment ça se vit pour vous aujourd’hui.
On regarde ensemble ce qui se passe ici et maintenant, dans vos sensations, vos émotions, vos pensées.
On explore ce qui est vivant pour vous, sans forcer, sans juger.
Le trauma vient souvent d’un manque de présence
Un trauma ne vient pas seulement de ce qui s’est passé, mais surtout du fait que vous étiez seul au moment où c’est arrivé.
Pas d’écoute, pas de regard bienveillant, pas d’épaule sur laquelle s’appuyer.
En Gestalt, on recrée exactement l’inverse :
un espace sûr où tout peut être accueilli,
une présence humaine, stable, qui vous accompagne,
un lien qui vous permet d’oser sentir ce qui n’a pas pu être senti à l’époque.
C’est souvent ça qui permet au corps, au cœur et à l’esprit de se libérer, petit à petit.
Concrètement, qu’est-ce que ça change ?
En Gestalt, vous avancez à votre rythme.
Vous apprenez à écouter ce qui se passe à l’intérieur, même quand c’est un peu inconfortable.
Vous découvrez qu’il est possible de rester avec vos émotions, sans être submergé, parce que je suis là pour vous soutenir.
Et peu à peu, ce qui était bloqué se remet à bouger, à respirer.
Un chemin pour retrouver la confiance
La Gestalt vous aide à retrouver un sentiment de sécurité, à reconstruire un lien avec vous-même, à réapprendre à vivre vos émotions et à vous sentir libre d’être qui vous êtes.
Envie d’en parler ?
Je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin, à votre rythme.
Vous pouvez me contacter sur www.florab-gestalt.fr ou via ma fiche psychologue.net.
Parce qu’il n’est jamais trop tard pour se réparer et faire de la place à la vie.
Ajouter un commentaire
Commentaires